足球比赛的总进球数通常是指 在常规比赛时间（90分钟，包括上半场和下半场）以及补时阶段的进球数之和。具体计算方法如下：
常规时间进球数
上半场45分钟
下半场45分钟
总计90分钟
补时阶段进球数
根据比赛实际补时时长计算
例如，如果一场比赛在常规时间内主队进了3个球，客队进了2个球，补时阶段没有进球，那么这场比赛的总进球数就是3 + 2 = 5个球。
需要注意的是，总进球数不包括加时赛的进球数，因为加时赛是额外的时间，不属于常规比赛时间。
总结起来，足球比赛的总进球数计算公式为：
$$\text{总进球数} = （\text{主队常规时间进球数} + \text{客队常规时间进球数}） + （\text{主队补时阶段进球数} + \text{客队补时阶段进球数}）$$
建议在实际应用中，可以根据具体比赛的时间和补时情况，代入上述公式进行计算。