参加TNF100比赛，您可以选择不同的参赛方式，具体取决于您的体能和时间安排。以下是两种常见的参赛策略：
100公里组
直接报名100公里组比赛，这将带您体验6000多米的爬升，是挑战自我的好机会。
50公里组+广州马拉松全程
另一种选择是报名50公里组比赛，然后加上广州马拉松的全程。这样您可以在12小时内完成50公里比赛，之后乘坐交通工具前往广州，休息一晚，第二天继续参加广州马拉松。
无论您选择哪种方式，都需要做好充分的准备。以下是一些建议：
体能训练：加强肌肉力量训练，特别是腿部力量，以应对越野跑中可能遇到的各种路况。
装备准备：根据赛道特点准备合适的越野跑鞋、服装和必要的补给。
水分和食物：在比赛过程中，确保及时补充水分和能量，以维持体能。
赛道熟悉：提前了解赛道情况，包括各个补给点和关键路段，以便更好地规划比赛策略。
请根据您的实际情况和目标选择最适合您的参赛方式，并做好充分的准备，祝您比赛顺利!