体育，或称为体育运动，是指 通过有规则的身体运动来改造人的“自身自然”的社会实践活动。它旨在增强体质、促进人的全面发展，并丰富社会文化生活。体育不仅包括竞技运动，还涵盖身体教育、娱乐体育、大众体育、医疗体育等多个方面。
竞技运动：
指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。
身体教育：
通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能、技术，培养道德和意志品质的有目的有计划的教育过程。
娱乐体育：
在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动，具有业余性、消遣性、文娱性等特点。
大众体育：
为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。
医疗体育：
运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。
体育的本质不仅在于身体锻炼，还在于通过身体活动促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性，自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。
因此，真正的体育不仅仅是竞技和娱乐，它是一种全面的教育过程，旨在通过有规则的身体运动来提升个人的身体素质、道德品质和社会责任感。