PS4实况足球2020出现卡顿的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及建议：
游戏优化问题
虽然实况足球的优化相对较好，但仍然可能存在一些优化不到位的情况，导致掉帧和卡顿。可以尝试更新游戏到最新版本，查看是否有改善。
硬件问题
过热：PS4内置硬盘的预留空间要大于80GB，并确保散热良好。如果硬盘出现问题，建议更换硬盘。
硬盘故障：如果硬盘出现故障，也会导致游戏卡顿。可以尝试使用安全模式重新构建数据库，或者恢复出厂设置，完全格式化后重新安装游戏。
内存不足：确保PS4的内存充足，清理不必要的数据和应用，以释放内存空间。
网络问题
网络延迟：如果网络连接不稳定或速度慢，会导致游戏服务器响应速度变慢，从而引发卡顿。
服务器负载过重：在高峰时段，服务器可能会因为负载过重而出现卡顿。可以尝试避开高峰期进行游戏。
软件问题
程序Bug：实况足球游戏本身可能存在一些程序错误或漏洞，这些问题可能导致服务器卡顿。可以尝试更新游戏补丁或联系官方客服寻求帮助。
系统资源限制：如果PS4的系统资源不足，也会导致游戏卡顿。可以尝试关闭一些不必要的后台程序，释放系统资源。
其他因素
存储空间不足：确保PS4的存储空间充足，避免使用过大的动态壁纸等占用空间较大的文件。
机器老化：如果PS4使用时间过长，硬件可能出现老化现象，导致游戏卡顿。这种情况下，建议联系专业维修人员进行检查和维修。
综上所述，PS4实况足球2020出现卡顿的原因可能涉及游戏优化、硬件问题、网络问题、软件问题和其他因素。建议根据具体情况逐一排查并尝试解决。如果问题依然存在，建议联系官方客服或专业维修人员寻求帮助。