在更衣室拍照时，可以遵循以下建议来获得更好的效果：
穿着选择
穿着基本款但质量好的内衣，避免穿着不合身的内衣，尤其是在明亮的灯光下，以免影响照片效果。
自然状态
保持自然，不要呼吸急促、撅嘴或摆姿势，尽量看起来轻松自在。
避免使用闪光灯和滤镜
不要使用闪光灯，也不要调滤镜，以保持照片的真实感。
多角度拍摄
从正面、背面及侧面等多个角度拍摄，以获得更全面的试衣效果。
选择合适的拍摄地点
在自己的试衣间里拍照，而不是在店铺里的镜子前，因为并不是所有的导购都愿意你这样做。
检查照片
一旦按下快门，仔细审视照片，确保它符合你的预期。
利用环境
如果更衣室的灯光适合自拍，可以尝试利用环境进行拍摄。例如，身体微往前倾，只坐椅子的1/3，一只脚微向前伸，这样可以炫脚上的潮鞋。
显高技巧
站着自拍时，可以在脚部与地面间留一些空隙，让整个人看起来更修长。坐在地上时，盘腿坐可以让视线专注在前方双腿，从而在视觉上填补腿部可能存在的延伸感。
姿势灵感
如果担心更衣室人太多，不敢脱衣服拍照，可以考虑回家后进行拍摄，或者在网上搜索一些姿势灵感。
通过以上技巧，你可以在更衣室中拍出更自然、更专业的照片。