指插球（通常指的是手指投篮或者说是指拨投篮）是一种技巧性的投篮方式，它要求投篮者使用手指而不是手掌来控制篮球的出手。以下是一种基本的指插球投篮方法：
握球方式
用手指轻轻握住篮球，手掌不要紧贴球面，保持一定的空隙，以便于手指的灵活运动。
手指自然分开，拇指和食指大约呈V字形，其他手指也保持分开状态。
准备姿势
双脚与肩同宽，脚尖指向篮筐。
膝盖微弯，身体重心略向前倾。
非投篮手放在球的侧面或后面，用于稳定篮球。
投篮动作
投篮前，将球举过头顶，肘部内收，保持两个肘部与地面呈90度角。
投篮时，非投篮手保持稳定，不要用力推球。
投篮手的手腕要灵活，用手指和手腕的力量来控制球的出手和旋转。
出手时，手腕迅速向上弯曲，形成“抖腕”动作，同时手指轻轻拨动球，使球平稳旋转并沿着预定的轨迹飞向篮筐。
跟随动作
球出手后，投篮手要迅速伸直，这是为了保证球的飞行路线准确。
跟随动作也是投篮技巧的一部分，它有助于控制球的飞行轨迹和落点。
练习
练习指插球投篮时，可以从近距离开始，逐渐增加距离。
强调手指的灵活性和力量，可以通过练习不同的手指拨球动作来提高准确性。
注意投篮时的身体平衡和稳定性，避免因为身体晃动而影响投篮效果。
请记住，指插球投篮需要大量的练习和技巧磨练，不要急于求成。通过不断练习，你会逐渐掌握这种技巧，并提高投篮的准确性和效率。