篮球课的教学内容主要包括以下几个方面：
基本技能训练
运球：包括单手运球、双手运球、行进间运球等。
传球：包括双手胸前传接球、单手肩上传球、地滚球等。
投篮：包括原地投篮、跳投、上篮等。
防守：包括个人防守、团队防守策略、防守姿势、移动能力和盯人技巧等。
战术理解与执行
进攻战术：包括不同进攻套路和配合。
防守战术：包括团队防守和盯人防守等。
战术调整：如何在比赛中根据对手的情况灵活调整战术。
身体素质训练
速度、耐力、力量和灵活性等。
综合体能训练：包括有氧运动、力量训练、爆发力训练等。
心理素质培养
抗压能力、决策能力和团队合作精神等。
比赛中的心理调节和应对策略。
规则学习
了解和遵守国际篮联（FIBA）和NBA等不同组织的规则。
篮球比赛的裁判法和规则判罚标准。
比赛经验积累
参加比赛以积累实战经验。
通过模拟比赛和实战演练提高比赛能力。
营养与恢复
学习合理的饮食和休息方法。
伤病预防与康复方法。
职业规划与发展
帮助学员规划篮球生涯。
提供篮球运动的职业发展前景和建议。
这些内容旨在帮助学生更全面、更系统地掌握篮球技能，提高身体素质和心理素质，培养团队合作精神和竞技意识，并为他们的长期发展打下坚实基础。