在《FIFA 2019》中调整训练强度的方法如下：
组建辅导小组
你可以组建一个至少三名球员的辅导小组，由老球员带小球员。老球员的指导可以帮助培养小球员的个性和场上习惯，这类似于之前的拜师系统。建议将个性相近的球员放在同一组，以便更好地培养默契和团队精神。
根据位置进行小组训练
你可以根据球员的位置将他们分成不同的小组进行训练。例如，将预备队和青年队的球员拉入一线队一起训练，这样可以提高球员之间的竞争水平和实战经验。
使用休息标签
游戏中有一个休息标签，可以根据球员的身体条件自动调整训练强度和休息时间。你可以整体设置训练强度和休息时间，也可以单独为每个球员设置，以适应不同球员的需求。
通过以上方法，你可以根据球员的个性、位置和身体条件来调整训练强度，从而更好地培养球员，提高球队的整体实力。