在《足球经理》中，培养小牛（年轻球员）的身体是提高他们未来表现的重要步骤。以下是一些有效的训练方法和建议：
基础体能训练
力量训练：包括工作投入、弹跳、体质、耐力和强壮等属性。可以通过举重、俯卧撑、深蹲等练习来提升。
有氧训练：提高爆发力、灵活性、平衡和速度。跑步、游泳、自行车等有氧运动有助于增强心肺功能和整体体能。
专项技能训练
控球训练：提升盘带、接球、头球、技术和想象力。可以通过控球练习和小型比赛来提高这些技能。
传球训练：提高传球、视野、速度和准确性。短传、长传和一触传球练习都有助于提升传球能力。
射门训练：增强射门、远射、一脚球和头球的准确性。可以通过射门练习和实战演练来提高射门技术。
战术训练
预判训练：提高预判、镇定、集中和决断能力。通过观看比赛录像和模拟比赛情景来提高战术意识。
团队合作训练：增强团队合作和沟通能力。可以通过团队活动和小型团队比赛来提升团队协作能力。
位置训练
根据小牛的场上位置，进行针对性的训练。例如，边锋需要提高速度和传中能力，而中后卫需要增强头球和防守能力。
比赛经验
多打比赛：参加比赛是提高球员最好的方法。确保小牛有足够的上场时间，以便他们在实战中学习和成长。
替补上场：在一线队中作为替补上场，或者租借到其他联赛中首发，可以加速小牛的成熟和成长。
教练和导师
聘请好教练：一个好的教练可以提供更专业的指导和更系统的训练计划，帮助小牛更快地成长。
加入辅导小组：将小牛加入一线队的辅导小组，可以让他们从经验丰富的球员那里学习。
注意伤病预防
适当调整训练强度：年轻球员的伤病风险较高，因此在训练中要适当调整强度，避免过度训练导致的伤病。
通过以上方法，你可以有效地帮助小牛提升身体素质和技能，为他们在未来的职业生涯打下坚实的基础。