NBA利拉德腹股沟拉伤的恢复可以采取以下措施：

休息：

立即停止所有活动，避免对受伤部位造成进一步损伤。卧床休息可以减少疼痛和肿胀。

冰敷：

在受伤后的前24小时内，每隔2-3小时冰敷15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。

热敷：

24小时后，可以改为热敷，促进血液循环，加速恢复。

药物治疗：

可以服用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂，以及非甾体类消炎药，如布洛芬、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。

物理治疗：

如按摩、电疗、超声波等，可以帮助缓解肌肉疼痛和炎症，促进恢复。

适当的饮食：

可以适当摄入一些有助于恢复的食物，如山药、当归、田七等。

逐步恢复运动：

在疼痛和肿胀减轻后，可以进行一些温和的拉伸和肌肉练习，以恢复腹股沟的柔韧性和肌肉力量。

避免剧烈运动：

在恢复期间，应避免长距离行走和剧烈的运动，以免加重伤情。

专业指导：

如果伤势较重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗和康复。

请根据利拉德的具体伤情和医生的建议，选择合适的恢复方法。