在投篮时,左手的处理方式主要起到辅助和稳定篮球的作用。以下是一些关于左手处理的建议:
扶球位置:
左手应该扶在球的左侧偏下位置,这样可以更精准地控制篮球的投篮方向。
手指姿势:
左手的手指应该自然张开,五指把篮球包在里面。拇指关节定在发力手的大拇指指尖,两指垂直。
手肘位置:
左手的手肘可以向左偏,与右手的手肘、手腕、肩形成三个90°角。
投篮动作:
在投篮时,左手在投篮的一瞬间是不用力的,主要是配合右手发力将球投出。左手可以随右手向前运动,将球送出一段距离。
避免用力:
左手在投篮过程中尽量不要用力,只有在球离开右手时左手不要碰到球。
辅助作用:
左手在投篮时主要起到辅助作用,保持球的稳定性和方向。
投篮姿势:
保持两脚脚尖正对篮框,两膝稍稍弯曲,手肘适度外展。
通过以上建议,你可以更好地处理投篮时的左手姿势和动作,从而提高投篮的准确性和稳定性。建议多进行无球练习和实际投篮练习,让肌肉形成正确的记忆。