篮球滞空是靠什么的

篮球滞空主要依赖于以下几个方面的因素：

弹跳力：

弹跳力是运动员跳起离地的基础，只有具备足够的弹跳力，运动员才能在空中达到更高的位置，从而延长滞空时间。

腰腹力量：

腰腹力量是运动员在空中保持平衡和稳定的关键。通过锻炼腰腹部肌肉，如仰卧起坐和平板支撑，运动员可以在空中进行二次伸展，增加向上的速度，延长滞空时间。

身体协调性：

滞空不仅仅是跳得高，还需要运动员在空中保持良好的身体协调性，以便进行各种动作，如拉杆、调整手型等。

核心力量：

核心力量对于保持空中平衡至关重要。通过锻炼核心肌群，运动员可以在空中保持稳定，从而延长滞空时间。

爆发力：

运动员在起跳时需要瞬间的爆发力，这需要腿部肌肉的强大力量，以便迅速克服重力，达到更高的空中位置。

综上所述，篮球滞空能力主要依赖于弹跳力、腰腹力量、身体协调性、核心力量和爆发力的综合训练。通过坚持不懈的练习，运动员可以显著提高自己的滞空能力，从而在比赛中取得更好的表现。