要进入国家田径队，需要经过以下几个步骤：

取得优异成绩

在省级或国家级比赛中取得优异成绩，达到中国田协规定的进入国家集训队的标准。例如，取得全国前三名的成绩。

对于奥运会和世界田径锦标赛前8名，亚运会冠军，全国以上比赛中创亚洲以上纪录者，以及在世界排名前20名以内的运动员，有更为具体的入选标准。

满足身体条件

运动员需要具备一定的身体条件，如身高、体重、身体素质等。例如，身高180厘米，摸高在260厘米到280厘米之间。

通过选拔程序

运动员需要经过层层选拔，包括参加省级比赛、全国比赛等，并通过国家田协的选拔标准和测试。

在选拔过程中，运动员需要展示出优秀的运动成绩、技术水平和良好的体育道德。

获得教练推荐

教练的推荐在进入国家队过程中起到重要作用。省队教练的推荐可以帮助运动员获得参加国家级比赛的资格，并有可能直接入选国家队。

保持良好的态度和训练

运动员需要保持积极向上的态度，在训练中刻苦钻研，不怕困难，不断提高自己的技能水平和比赛成绩。

关注选拔信息

运动员需要关注国家田协的选拔信息和集训通知，及时报名参加相关比赛和集训。

综上所述，进入国家田径队需要具备优秀的运动成绩、身体条件，并通过层层选拔和教练的推荐。同时，保持良好的态度和积极的训练也是关键。