铁三体验赛的赛程长度 因赛事而异，具体如下：
学青会半程组
游泳：0.75公里
自行车：20公里
跑步：5公里
总计：25.75公里
学青会混合接力组
游泳：0.3公里
自行车：6.67公里
跑步：2公里
总计：8.97公里
嘉峪关“一带一路”国际铁人三项长城戈壁挑战赛
游泳：赛段在东湖内进行，具体距离未明确
自行车：骑行三圈半，每圈6.67公里，总计约22公里
跑步：从城楼西门进，到悬壁长城方向，再到明长城旧址，最后原路折返，总计约31公里
总计：约53公里
威海奥运距离铁人三项世界锦标赛
游泳：3公里
自行车：100公里
跑步：25公里
总计：128公里
广德铁立方超级铁人三项赛
游泳：3.8公里
自行车：180公里
跑步：42.195公里
总计：226公里
建议根据具体赛事选择合适的赛程长度进行参与，提前了解赛事细节和规则，做好充分准备。