要训练运球过人，可以从以下几个方面入手：
扎实的基础是关键
练习基础运球技巧，如超低运球、体前变向运球、胯下运球和背后运球。这些基础练习能增强手指对篮球的控制力和灵活性。
保持正确的身体姿势，低重心有助于提高移动速度和稳定性。
速度与力量的完美结合
进行快速运球训练，如在规定时间内完成多次体前变向运球或胯下运球，以提高反应速度和动作速度。
加强腿部力量训练，如无球快速折返跑和深蹲，以增强突破时的爆发力。
假动作——迷惑对手的法宝
学习并练习各种假动作，如体前变向的假动作、肩部假动作和眼神欺骗，以迷惑对手并制造突破机会。
熟悉球性练习
通过颠球、拨、拉、扣球、挑球等练习，提高对篮球的掌控力和球感。
练习曲线运球、直线运球和变速运球，以增强运球的多样性和灵活性。
运球过人练习
结合假动作进行过人练习，如无球的模仿性练习和结合球的假传、假射、假突等动作。
在1对1对抗训练中实际演练运球和过人技巧，通过不断实战积累经验。
持之以恒
每天坚持练习，逐渐提高运球的水平和技巧，不断挑战自己。
模拟比赛环境
在小场地内进行综合运球过人训练，练习在狭小空间内的快速反应和决策能力。
通过以上方法，你可以逐步提高运球过人的技巧。记住，基础训练和实战演练是关键，只有不断练习和总结经验，才能在比赛中游刃有余。