足球扣球是一种重要的进攻技巧，可以通过以下几种方法进行练习：
内侧扣球过人
两人一组进行练习，带球者距离防守队员还有一大步时，用脚背内侧或脚内侧前部向防守队员身前侧前方扣球。
当球越过防守队员身体时，以扣球脚为支撑脚，大力登地，速度地从扣球的一侧越过防守队员的身体后拨球加速前进。
扣球-拉球-运球过人
在球行进过程中，突然一扣使球停止运动，然后用脚弓接触球，使球停止或改变方向。
扣球后迅速用前脚掌将球拉回，同时用脚内侧或正脚背将球往突破的方向推出过人。
空中扣球
练习者将球准确的抛在扣球手臂的前上方，用挥臂动作全力甩腕，把球击到自己的脚下。
或者将球抛在扣球手臂前上方高处，然后起跳挥臂在空中把球击出。
助跑扣球
助跑的目的是为了接近球，选择适宜的起跳地点，同时也起到增加弹跳高度的作用。
助跑的方向、速度和步数根据二传来球的方向、速度和弧度决定。助跑步伐力求灵活、适应性强。
起跳时，双脚的前脚掌要用力扒地，左脚内扣，膝和踝关节快速蹬伸，两臂从后向前上方迅速摆动，使身体垂直腾空。
转身扣球
面对防守队员时，佯装向一侧方向带球，接近时突然扣球变向，完成转身，加速带球。
网后扣球
两人一组，练习者在网后边准备，对友在网对面把球抛到网口上，练习者用助跑起跳扣球的动作将球击回。
通过以上几种方法的反复练习，可以提高扣球的准确性和力量，从而在比赛中更好地突破防守。建议根据个人特点和实际情况选择合适的练习方法，并注意技术动作的连贯性和协调性。