邹市明学拳击的过程可以总结为以下几个阶段：
早期经历与自我防卫
邹市明小时候因为身体瘦小和性格内向，常常受到同学的欺负。为了自我保护，他开始学习武术，这为他日后的拳击生涯打下了基础。
接触拳击
邹市明在16岁时接触到了拳击，并迅速爱上了这项运动。他发现自己虽然身材瘦小，但动作灵活，反应敏捷，具有学拳击的天赋。
专业训练与入选国家队
邹市明进入贵州体校后，表现出色，学得如鱼得水。1997年，他入选贵州省拳击队，两年后，因表现优异入选国家队，师从著名教练张传良。
结合武术与拳击
邹市明的恩师张传良结合他身上的武术底子，将一些武术动作和技法融入拳击训练中，形成了邹市明独特的打法，主要依靠快速的步伐移动和躲闪来避开对手的重拳，然后在迂回周旋中寻找机会。
取得辉煌成绩
邹市明在拳击领域取得了辉煌的成绩，2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会连续两届夺得金牌，为中国拳击实现了奥运金牌零的突破。后来转战职业拳坛，也取得了显著成就。
建议
寻找专业教练：初学者应寻找经验丰富的拳击教练，以确保正确的训练方法和避免受伤。
坚持训练：拳击需要长时间的刻苦训练，只有坚持不懈才能不断提高。
结合武术：如果条件允许，可以将武术训练与拳击结合，这样不仅可以增强身体素质，还能在拳击中获得独特的优势。
保持自信：像邹市明一样，保持自信和积极的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。