张继科在面对困难时，展现出了 坚韧与不屈的精神，并且采取了以下几种方法来克服困难：
积极心态：
张继科从不认为输给大队员是正常现象，相反，他会从失败中吸取教训，及时弥补差距。这种积极的心态帮助他不断进步，逐渐在同龄人中脱颖而出。
专注训练：
张继科在训练场上非常专注，一丝不苟地练习每一个技术动作。即使教练不在场，他也不会偷懒，而是会自己加练，不断提升自己的技术水平。
针对性地改进：
张继科能够虚心接受教练的指导，针对自己的弱点进行有针对性的训练。例如，当申蓬华指出他“左右摆速不够快”时，他专门找了一个小队员给自己发球，专练左右摆速，并在练习后向教练展示自己的进步。
挑战自我：
张继科有着“挑战自我，超越极限”的信念，他不断给自己设定更高的目标，并努力去实现这些目标。这种精神使他在逆境中不断成长，最终登上了世界之巅。
坚持与毅力：
面对困难和挑战，张继科从未放弃，而是坚持不懈地努力，凭借自己的毅力和执着，一步步走向成功。
综上所述，张继科通过积极的心态、专注的训练、针对性的改进、挑战自我以及坚持与毅力等方法，成功克服了成长道路上的种种困难，成为了乒乓球界的佼佼者。