手抛球要抛得远，需要掌握以下技巧：
力量要求：
首先，力量是基础，必须有足够的力量才能将球抛远。
手掌和手腕动作：
用手掌向手腕方向勾球，使球在手中旋转。抛球时，用手腕的力量将球甩出，同时结合全身的力量，特别是腰部的力量，以增加球的飞行距离。
助跑和身体姿势：
在抛球前可以进行助跑，利用助跑的速度增加球的初速度。同时，保持身体前倾，利用惯性和手腕的力量将球以弧线抛出。
手臂和手指的姿势：
在抛球时，手臂应处于弯曲的姿势，以便更好地利用大臂带动小臂的力量。手指要伸直，稍微前倾蹬地，以获得一定的初速度。
发力和收臂：
整个手臂在抛出球时都是放松的，但在出手瞬间，大臂会稍微绷点劲，肘部以下依然放松。收小臂是一种顺势而为，如果前面的动作做好了，小臂自然会快收，加速将球抛出去。
连续抛球：
练习连续抛球时，要注意球与球之间身体松紧度的调节，可以先慢后快，掌握好节奏。
观察和模仿：
观看专业球员的手抛球视频，学习他们的技巧和要领，如舒梅切尔的半场位置手抛球。
通过以上技巧的练习和掌握，你可以有效地提高手抛球的距离。