突破过人是一项重要的篮球技巧，可以帮助球员在比赛中迅速摆脱防守，创造得分机会。以下是一些有效的突破过人方法：
胯下运球：
通过快速改变运球方向来迷惑防守球员，使其难以预测你的动作。
背后运球：
在对抗激烈时，背后运球能有效保护篮球，同时准备随时突破。关键在于运球时的重心控制和方向感。
变速突破：
通过突然加速或减速，可以有效地摆脱防守。大幅度的速度变化使得防守者难以预测你的动作，创造出突破空间。
假动作：
运用假动作迷惑对手是一门艺术。例如，可以用肩膀的假动作引导对手移动，随后反向突破。无论是握紧篮球，还是快速收回手，都是需要多加练习的基本功。
侧身突破：
在防守者的侧翼快速移动，利用身体的侧面来保护球。这种突破方式可以在一些狭小空间中发挥巨大的作用。
交叉步突破：
在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。
同侧步突破（顺步突破）：
在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。
转身突破：
利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。
眼神交流：
在一对一的对抗中，经常盯着对手看，这是一种心理战，有时让对手恐慌，有时对手会不适应，导致注意力的下降，导致自己运球的丢失。
体能训练：
突破需要速度、力量和灵活性的结合。因此，进行力量训练、耐力训练和灵活性训练至关重要。像短跑、敏捷梯训练能有效提高你的速度和敏捷性，使你在突破时更加迅捷。
阅读防守：
在进行突破时，懂得如何“阅读”防守球员的动作至关重要。分析对手的站位、重心和习惯，能帮助你在瞬间做出更好的决定。
多参加对抗训练：
通过模拟实际比赛环境，提升决策能力和应变能力。
要提升突破过人的技能，建议从基本功练起，多花时间练习控球能力，确保在短距离内灵活变换方向。同时，加强力量训练、耐力训练和灵活性训练，提高速度和敏捷性。在训练中不断模拟实际比赛环境，提升决策能力，并通过多参加对抗训练，增强实战经验。