坐运元神是指 通过静坐达到一种极端清醒却又毫无思虑的状态，此时人的元神能够显现。元神，也称为先天神，是人先天禀赋的一点灵光，它在人出生之际就已经存在，并在静坐等特定条件下得以显现。宋代的张伯端在《青华秘文•神为主论》中详细描述了元神与欲神的关系，指出元神是先天之性，而欲神则是气质之性。当人的气质之性被逐渐铲除，本元得以显现，这时人便可以使用元神来处理事务。
此外，元神也被视为生命的一种表现形式，是人的本命和生命本身。它支配着人在一生中遇到的各种问题，被认为是命运之神。元神被认为是过去式的我们本人，我们在转生到今世的过程中，可能经历过多次轮回，这些轮回中的经历会影响到我们的命运。
从道家的角度看，元神是道教内丹的重要标志性范畴，早在魏晋南北朝早期的道教经典中就已经出现，多指大神之意。到了宋代，元神与元精、元气等概念并列出现，成为道教修炼中的重要概念。
综合以上信息，坐运元神可以理解为通过静坐等特定方法，使人的先天灵光得以显现和运用，以达到一种超越世俗思维、接近本真的精神状态。这种状态有助于人们更好地理解自己的内在世界，提升精神境界，并在生活中做出更符合本心的决策。