在U22国际足球锦标赛中，换人规则如下：
总换人名额 ：每场比赛最多允许更换三名球员。
U22球员的特别规定
U22球员需在参赛选手名单中登记2人以上，包括1名首发U22球员。
如果U22球员在参赛选手名单中少于2名，7名替补球员将减少到6人。
如果比赛进入加时赛，可以额外增加一次换人。
换人程序
替补球员必须从球场中线处入场。
替补前应先通知裁判员。
更换守门员时需要提前告知裁判，且必须在比赛停止时更换。
特殊策略
有些球队可能会采取策略，如首发派上两名U22球员，然后快速将他们换下，以占用两个换人名额，从而在后续的比赛中获得三次换人机会。
或者首发派上一名能力不强的U22球员，短时间内用另一名能力更强的U22球员将首发的U22球员换下，这样只用了一次换人名额，并且全队的总换人名额从3个变成5个。
这些规则旨在平衡比赛的公平性和观赏性，同时鼓励球队培养和使用年轻球员。