日本的足球联赛体系主要由以下几个层级构成：

J1联赛：

日本职业足球联赛的最高级别，由20支球队组成，实行主客场双循环赛制，赛季结束后根据排名有机会参加亚洲冠军联赛（亚冠）。

J2联赛：

日本职业足球联赛的次级级别，共有40支球队，同样采用主客场双循环赛制，排名靠前者有机会升级至J1联赛。

J3联赛：

日本第三级联赛，参赛球队包括企业队、J联赛预备队以及地区联赛队伍。J3联赛的优胜队伍有机会通过附加赛晋级至J2联赛。

地区联赛：

日本足球联赛体系中的第四级，各地区的冠军队伍有机会参加地区联赛总决赛，总决赛的胜者将获得晋级JFL（日本足球联赛）的资格。

天皇杯：

日本国内历史悠久的足球赛事，不仅职业球队参加，业余球队和大学生球队也有机会参与。天皇杯的冠军将获得下一年度亚冠联赛的一个参赛资格。

全国高中足球联赛：

日本非常受欢迎的高中足球赛事，由日本足协、日本高中体育联盟以及多家电视台联合主办，具有极高的上座率和影响力。

J联赛特别大赛：

在J1和J2联赛赛季结束后举行的特别赛事，旨在增强比赛的观赏性和竞争性，同时为球队提供更多的比赛机会和奖励。

这些联赛和赛事共同构成了日本丰富多彩的足球生态系统，为不同水平的球队和球员提供了展示自己才华的舞台，同时也为日本足球的持续发展和国际竞争力的提升奠定了基础。