威斯布鲁克的训练非常严格和全面，以下是一些关于他训练方式的信息：

高强度的体能训练

据雷霆队时期的教练斯科特·布鲁克斯回忆，威斯布鲁克即使在休赛期也会每天花数小时在健身房进行体能训练，将体能提升到一个常人难以企及的高度。

技术训练

威斯布鲁克在训练中非常注重技术细节，包括投篮角度、手腕发力和出手点等。他会通过即时的反馈来快速修正错误动作，以达到最佳出手状态。

模拟比赛

训练过后，威斯布鲁克通常会进行五对五的训练赛，以模拟实战情况，提高自己的比赛感觉和应变能力。例如，他曾在训练中展示过虚晃、运球撤步、中距离跳投和突破等技巧。

急停跳投训练

威斯布鲁克特别重视急停跳投的训练，包括基础练习和耐力测试。他会根据防守人的位置选择不同的跳投方式，并通过大力运球来节省体力。

全身力量训练

除了篮球专项训练，威斯布鲁克还会进行全身力量训练，以提高自己的爆发力和身体素质。这对于他在比赛中的表现至关重要。

心理训练

-威斯布鲁克在训练和比赛中都表现出极强的竞争意识和求胜欲望。他曾在采访中提到，如果他没有在训练和比赛中使出全部能量，会为自己感到羞愧。

综上所述，威斯布鲁克的训练涵盖了体能、技术、模拟比赛和全身力量等多个方面，通过高强度的训练和不断的自我挑战，他在NBA中取得了卓越的成就。