要测量臂展，您可以按照以下步骤操作：
站立姿势
双手向两面伸直，让身体呈十字架形状。
或者，身体垂直站立，两臂并拢水平前伸，然后向身体两侧水平展开。
测量工具
使用测量尺或软尺进行测量。
可以在墙上画两个标记，然后用米尺测量这两个标记之间的距离。
测量方法
将测量尺或软尺放置在被测者的背部上。
从左手中指末端到右手中指末端的长度即为臂展。
注意事项
确保测量时双臂保持水平伸展，手掌伸直。
测量结果可能会受到测量工具精度和测量者操作方式的影响，因此多次测量取平均值可以提高准确性。
臂展与身高的关系
一般人的臂展和身高大致相等。
有些运动员的臂展长度比身高要长一些，例如NBA球员和职业拳击手等。
臂展大于身高通常被认为是较好的身体比例。
通过以上步骤，您可以较准确地测量自己的臂展长度，并了解其与身高的关系。