投篮的力量主要来源于 全身的协调发力，具体包括以下几个部分：

腿部发力

投篮的力量首先来自腿部。通过膝盖的弯曲和伸直，产生向上的推力。腿部发力是投篮的基础，能够为整个投篮动作提供必要的动力。

核心力量

核心肌群的稳定对于保持投篮姿势和传递力量至关重要。通过加强腹部和背部肌肉的训练，可以提高投篮的稳定性和力量。

手臂伸展

腿部发力后，力量通过核心传递到手臂。投篮手臂应迅速伸展，手腕向前翻转，以产生投篮的推力。手臂的发力要协调一致，从大臂到小臂再到手腕，力量逐渐释放。

腕部力量

腕部力量在投篮过程中起到关键作用，保证球的弧度和出手的稳定性。通过专门的腕部力量训练，如“双手平举，用手腕上下扣腕”，可以提高投篮的精度。

整体协调性

投篮并不是单纯依靠手臂力量，而是全身协同发力的结果。力量从脚部开始，通过腿部、腰部、手臂，最后传递到手指。因此，在投篮时要注重全身的协调性和发力顺序。

综上所述，投篮的力量主要来源于腿部的蹬地力、核心肌群的稳定力量、手臂的伸展力和腕部的控制力。要想提高投篮的准确性和力量，需要进行全面的身体训练，特别是针对腿部、核心和手臂肌肉的训练。