柔力球也被称为太极柔力球，是一项融合了中国传统太极元素和现代球类运动特点的体育运动。这项运动结合了太极拳的理念和动作，以及羽毛球和乒乓球的打法，通过使用特制的球拍和球，在特定的规则和场地中进行对抛、独练、互传或隔网竞技。柔力球以其独特的运动方式，既能锻炼身体，又具有很高的娱乐性和观赏性，特别适合中老年人进行健身活动。
柔力球的特点包括：
运动方式：以柔克刚，通过球的旋转和弧线变化，使对手难以接住球。
技术要求：需要灵敏的反应和精准的控制力。
健身效果：可以锻炼全身，特别是颈、肩、腰、背等部位。
文化融合：将太极的“阴阳”哲学与球类运动相结合，追求人与自然、人与人、人与球的和谐统一。
柔力球运动在中国自20世纪90年代初期开始流行，如今已经成为一项具有民族特色且深受欢迎的体育运动项目。