拳击是一种结合有氧和无氧运动的综合性运动。在拳击训练中，以下是一些关键要点：
有氧运动
拳击时的移动和步伐变化属于有氧运动部分。
无氧运动
进行爆发力强的出拳时，主要涉及无氧运动。
力量和体态
拳击能很好地联系力量和体态。
训练装备
练习拳击时应选用结实的沙包，并从基本拳法开始练习。
健康益处
拳击可以帮助排解工作压力，对轻度抑郁症患者有良好效果，避免药物副作用，同时锻炼肌肉和燃烧脂肪。
游戏中的术语
在某些格斗游戏中，“打康”指的是反击或破招，而“凹”可能指起身升龙或必杀技。
安全跳
安全跳是在对方倒地时跳跃，下落时最低点出拳，形成防御。
游戏中的防御
地面防御分为上防、下防和反防。
药物使用
打拳击后关节痛可以使用非甾体抗炎药膏，如双氯芬酸钠、酮洛芬、吡罗昔康、美洛昔康或布洛芬。
心理和身体协调
拳击训练同时提高大脑反应能力和身体灵活性，增强眼、手、脚之间的协作性。
以上信息涵盖了拳击的基本知识、训练要点和健康益处。