一个标准的足球队通常由23名队员组成，其中包括：

门将：3名

前锋：6-7名

中场：5-6名

后卫：7-9名

在比赛中，每队上场的队员人数不得超过11人，其中包括1名守门员。替补队员人数没有具体限制，但教练会根据比赛的需要和对手的情况进行相应的调整。