胡安弗兰主要踢的位置是 后卫，具体包括左边后卫和右边后卫。

左边后卫：

胡安弗兰在塞尔塔队担任左边路的主力，防守意识一流，速度稍慢，但盘球技术出色，是一把边路突破的好手。

右边后卫：

胡安弗兰在马竞效力期间，大多数情况下踢的位置是右后卫，这个位置让他能够面对C罗等左边锋，并在比赛中发挥出色。此外，他也曾踢过前卫的位置。

综合来看，胡安弗兰在职业生涯中主要担任后卫角色，尤其是右边后卫，同时也曾有过左边后卫的经历。