今天上午的训练和昨天下午回国后的首次训练一样，都是身体训练，队员们都没有进行有球练习。全队一起集体热身活动后，队员们被分成两组，轮番进行跑圈和力量练习，20分钟进行一次交换。今天上午，国家队的整个训练持续了一个半小时时间结束。这次训练结束后，教练组宣布就地进行调整，26日下午再继续集训。
教练组尽管宣布就地调整，但是并未硬性要求队员们必须留在金山。从中午开始，不少队员就离开了金山，大多在上海市内活动。教练组要求队员们在26日中午返回到金山体育场，下午还要进行训练。从这次训练开始，国家队在金山体育场的集训正式进入“魔鬼训练”阶段，为明年1月份的亚洲杯预赛前两轮比赛进行准备。23日下午国家队从西亚回到上海后，将在金山体育场集训到1月6日再次出征西亚。
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