自行车爆胎的原因有多种，主要包括以下几点：
轮胎内伤或帘布层有气泡：
这属于轮胎本身的质量问题，经常超负荷行驶或遇路面颠簸很容易导致爆胎。
路面状况不好：
如路上铁丝、玻璃片等尖锐物体穿透轮胎，以及在温差大、湿度差大的地方长时间停放，都会加速轮胎的老化，从而增加爆胎的风险。
轮胎老化：
轮胎在长时间使用后会逐渐老化，尤其是在天气炎热时，轮胎会产生大量热量，老化的轮胎无法承受这种热量带来的气压，从而导致爆胎。
外胎磨薄和老化：
自行车骑行一定距离后，外胎会因磨损而变薄，即使是小石子也可能对轮胎造成极大破坏。此外，外胎长期暴露在恶劣环境下也会加速老化。
充气不当：
充气过多或过少都可能导致爆胎。充气过多时，轮胎在高温下会承受过大压力，容易爆胎；充气不足时，轮胎变硬，容易扎入异物。
外胎变形：
有些外胎内部有铁丝等加强材料，若变形严重，也可能导致爆胎。
建议
定期检查轮胎，确保没有内伤或气泡。
骑行时避免超负荷和剧烈颠簸，尽量选择平坦的路面。
适当控制轮胎气压，避免过高或过低。
定期更换外胎和内胎，特别是长时间不骑的情况下。
骑行后及时清理轮胎上的异物，以减少对轮胎的损害。
通过以上措施，可以有效降低自行车爆胎的风险。