习惯逆转训练（Habit Reversal Training，HRT）是一种行为疗法，主要用于帮助个体识别、控制和减少抽动症状。以下是HRT的主要组成部分：

意识训练

反应描述：指导患者面对镜子，详细描述自己的抽动情况，重现抽动动作。

反应检测：当抽动发生时，治疗师及时指出，提高患者察觉自己抽动的能力。

早期预警程序：教会患者识别抽动的预兆性冲动，包括实际抽动之前的抽动冲动或运动性抽动的早期迹象。

竞争反应

发展一种与抽动相反的竞争反应，以打断或抑制抽动。

刺激控制

学习控制触发抽动的情境和刺激，减少抽动的发生。

放松训练

通过放松技巧，如深呼吸或渐进性肌肉松弛，帮助患者在抽动冲动出现时保持冷静。

社会支持

家庭和朋友的参与和支持对患者的康复至关重要。

习惯逆转训练需要患者的积极配合和长期坚持，家长和医疗专业人员的指导与监督也是必不可少的。通过这种方法，患者可以学会识别并控制抽动的冲动，从而减轻症状的影响