垃圾话是指在比赛或交流中，说话者使用带有挑衅、侮辱或贬低意味的言辞，目的是打击对方的情绪或自信，从而在心理上占据优势。以下是一些常见的垃圾话例子：
挑衅类
“你倒是防守啊，防守啊，真没劲!”（单挑时）
“有本事你进个四分球!”（有人手热）
“过你就像过清晨的马路。”（在篮球场上）
侮辱类
“你是个废物/混球!”（直接侮辱对方）
“你怎么回事？你真不应该那样做!”（指责对方错误）
“你一个月不来一回，来了嘴上还流血。”（讽刺对方不常来却总是抱怨）
贬低类
“你们拨儿没他，我们拨儿怎莫赢啊。”（贬低团队中某人的贡献）
“你发挥列自己地真实水平。”（暗示对方没有发挥出最佳水平）
“你用眼神瞅他两眼行不？”（讽刺对方不防守）
夸张类
“篮筐大得像海洋。”（形容投篮手感好）
“让我这兽儿医治他。”（形容自己防守或进攻能力强）
“晚上又睡不着觉列吧。”（讽刺对方被帽后难以入睡）
自信类
“我就微微一笑。”（进球后自信满满）
“挨帽没够啊。”（曾经帽过对方，现在希望再帽一次）
“你们是来争第二名的吗？”（在比赛中自信满满，暗示自己会赢）
这些垃圾话在特定的情境下可以起到一定的心理战术作用，但通常在正式场合或文明交流中并不被鼓励。在篮球场上，垃圾话也被视为一种传统，但应适度使用，避免过度挑衅引发冲突。