乒乓球拍长胶，也称为 长颗粒胶皮，是一种特殊类型的乒乓球拍胶皮。它的主要特征是胶皮颗粒朝上，且颗粒的高度超过1.5毫米。长胶胶皮的胶粒很软，颗粒细长，因此支撑力小。这种胶皮在受到压力时容易倾斜，使得球在接触胶皮时会沿着颗粒的表面滑行，而不是像普通胶皮那样产生强烈的旋转。

长胶的性能与普通胶皮截然不同，具体表现为：

受力越大，旋转越强：

当击球时施加在胶皮上的力量越大，产生的旋转也越强烈。

受力越小，旋转越弱：

相反，如果击球力量较小，旋转也会减弱。

这种特性使得长胶特别适合控制型打法，能够削出变幻无常的球，并在发球时产生异常变化，从而影响对手的判断。然而，长胶也有其弱点，例如对不转球和某些旋转球的处理较为困难，且由于胶粒较软，球速较慢，不利于进攻型球员使用。

在正式比赛中，长胶球拍是允许使用的，但在少年比赛中则因为难以掌握和可能干扰球感而被禁止使用。对于初学者和技术不高的爱好者，使用长胶也可能带来一定的挑战。