女生在选择羽毛球拍时，可以根据自己的打法和体重来挑选合适的款式和重量。以下是一些建议：

重量选择

轻量级：对于力气较小的女生，建议选择4U或更轻的球拍，例如胜利挑战者9500的TK-HMR L小铁锤（5U或6U规格）、李宁HC1100（4U重量，290mm平衡点）。

适中重量：如果需要更好的平衡感和控制力，可以选择85-87克的球拍，例如欧雷仕309（3U重量，85克左右）。

打法选择

进攻型：如果喜欢进攻型打法，可以选择3U的球拍，例如尤尼克斯疾光NF8S、李宁雷霆60、尤尼克斯疾光NF555。

防守和双打：对于防守和双打中前场为主的打法，可以选择速度型球拍，例如李宁WS79S、李宁WS72、胜利ARS-9。

品牌和价格

性价比较高的品牌：如欧雷仕、狮威、李宁等，这些品牌的球拍在300元以内都有不错的选择，适合女生入门使用。

品牌推荐：

欧雷仕：型号309，浅蓝色和白色，价格约180元左右。

狮威：价格约100-200元，重量适合女生握持。

李宁：HC1100（白金配色，4U重量，290mm平衡点），WS79S（75-79.9克，白色外观），WS72（72克，综合性能全面）。

其他注意事项

弹力：选择中杆适中或偏软的球拍，易于拗弯，适合女生和力气不大的爱好者使用。

磅数：初学者建议选择19-20磅或20-21磅的球拍，适合粗线和细线使用。

综上所述，女生在选择羽毛球拍时，可以根据自己的打法和体重，选择轻量级、适中重量或进攻型的球拍，同时结合品牌和价格因素，挑选出最适合自己的款式。