跑步时适合的发型有以下几种建议：
低马尾：
低马尾或扎起来的头发可以减少头部的空气流动阻力，适合跑步时佩戴。这种发型既简单又实用，能够保持头发的整洁和稳定。
高扎丸子头：
丸子头将头发高高梳起，运动时干爽愉悦，适合喜欢甜美和运动风格的女生。
细编发马尾辫：
细编的长发能最大限度地控制头发形状，适合各种强度的运动，显示出不羁的气质。
拧发马尾：
将发前的刘海拧成一股，让简单的马尾焕发生机，在运动中很实用。
低马尾辫：
低马尾辫不仅简单有效，还能防止头发挡住眼睛或勒住脖子，适合大多数人。
两边铲飞机头发型：
这种发型干净利落，摆脱头发盖在耳朵上的不适感，适合喜欢运动的男生。
寸头：
两侧短一些，顶上留出适量长度，刘海搭在额头上，减龄效果好，并且清爽舒适适合运动。
侧分刘海发型：
中间头发部分做蓬松处理，韩式风韵能够较好地体现，适合跑步时佩戴。
无刘海发型：
帅酷更加有型，整个人显得清新动感，适合跑步时佩戴。
小揪揪：
在运动包括跑步时扎起来，方便又不会影响跑步。
根据以上建议，选择适合自己的发型能够减少跑步时的阻力，提高运动效率，同时保持形象和舒适感。