运动员在退役后容易发胖的原因主要有以下几点：

运动量减少

退役后，运动员往往失去了系统的训练和比赛压力，运动量大幅减少，新陈代谢减缓，消耗的热量也随之减少。

饮食习惯未调整

运动员在役期间为了保证体力，食量通常较大。退役后，如果饮食习惯没有相应调整，仍然保持高热量饮食，摄入的总热量大于消耗的热量，就容易导致发胖。

代谢率下降

随着年龄的增长和运动量的减少，运动员的新陈代谢率会逐渐下降，身体消耗热量的能力减弱，从而导致体重增加。

心理和生活压力变化

退役后，运动员面临的生活压力和心理状态与在役期间不同，可能会导致饮食控制力下降，从而影响体重。

缺乏持续的运动和训练

运动员在退役后可能缺乏持续的运动和训练，肌肉量逐渐减少，脂肪开始堆积。

生活习惯改变

退役后，运动员的生活节奏和规律可能发生变化，如作息不规律、饮食不健康等，这些不良习惯都可能导致体重增加。

综上所述，运动员在退役后容易发胖的原因是多方面的，主要是运动量减少、饮食习惯未调整、代谢率下降、心理和生活压力变化、缺乏持续的运动和训练以及生活习惯改变。为了保持健康的体重，建议在退役后继续保持适量的运动和健康的生活习惯。