U22规则是指 参赛队员的年龄限制为22岁的比赛规则。具体规则如下：

中国U22规则

中国U22球队由足球协会直接管理，代表中国在亚洲进行各种足球赛事，是象征中国足球实力的代表球队之一。

U22球队由22岁以下的球员组成，前身为国青队，也叫U19国青队。

乌兹别克U22规则

从新赛季开始，不管国内顶级职业联赛还是二级职业联赛，每轮联赛每场比赛中，每队至少要有一名97年龄段（或以下）球员出场，且出场时间必须达到最低45分钟。

如果一名97年龄段（或以下）球员出场后被替换下场，但其下场之前出场时间尚未满45分钟，则替补出场的球员必须依然是97年龄段（或以下）球员。

创办U21锦标赛。

韩国U22规则

每支球队首发名单中必须要有一名U22球员，并且每场比赛的大名单中至少要有两名U22球员。

若替补席上没有U22球员，则本场比赛球队原有的5个换人名额将减少为3个；若替补席的U22球员没有替补登场，则球队也只有3个换人名额；只有当U22球员替补登场时，球队才拥有5个换人名额。

韩国K联赛的U22政策可以根据球队自身情况选择是否派出U22球员，换人名额与U22球员的出场情况直接挂钩。

这些规则旨在鼓励年轻球员的参与和锻炼，同时确保比赛的公平性和观赏性。不同国家和地区的联赛可能会有不同的具体实施细节。