对于红双喜国狂3套胶的灌胶问题，以下是一些建议：
灌胶频率
如果打球频率较高，建议每打一次就灌一次胶。
如果打球频率较低，可以选择每周灌一次胶。
灌胶方法
使用海夫蓝鲸2或力度2胶水进行灌胶。
灌胶时，在底板上刷1-2遍胶水，在套胶上刷3-5遍。
套胶选择
国狂3海绵较硬，可以通过刷胶水使其软弹，从而提升性能。
国家队通常选择国狂蓝海绵，硬度一般在41度以上。
注意事项
避免使用有机胶水，如T64，因为它们可能对健康有害。
灌胶后需要等待胶水完全晾干后再粘贴回底板。
其他建议
对于业余选手，如果频繁灌胶，可以选择普通国狂，但要注意避免起泡。
如果灌胶频率较低，可以选择蓝海绵，它相对柔软，手感不会发硬，减少灌胶频率带来的不便。
请根据您的个人喜好和打球习惯选择合适的灌胶方法和频率。