蓝海绵是乒乓球拍海绵的一种，主要用于弧圈球打法，它具有较好的持球性和拉弹弓的手感。与橙海绵相比，蓝海绵在手感上略低0.5，但击球时更有穿透力，旋转力量和杀伤力都很强。国家队选手常用蓝海绵作为正手胶皮，因为它不仅能够打透球，还能产生很强的旋转。对于业余选手来说，橙海绵也很适合正手击打，因为它有助于增加杀伤力和旋转。
红双喜品牌的狂飚3系列中也有提供蓝海绵和橙海绵两种不同硬度选项，以满足不同打法的需求。随着时代的发展，这些海绵的硬度相比过去有所降低，以提供更充分的持球感。
需要注意的是，蓝海绵在海绵染色上可能使用了不同的添加剂，使得其击球感更脆、更透，因此很多球迷都非常喜爱蓝海绵