乒乓球灌胶是指在乒乓球拍套胶的海绵上刷胶水，使海绵膨胀，从而提高击球的弹性和手感。通常使用的胶水为有机胶水，因为无机胶水不能达到同样的效果。灌胶的过程一般包括以下几个步骤：

准备胶水：

通常使用的是有机胶水，这种胶水中的有机物可以使海绵膨胀，提高击球的手感和弹性。

刷胶水：

在套胶的海绵上反复涂抹胶水，刷胶水的剂量和次数因人而异，一般需要刷三遍胶水，第一遍刷的厚一些，其他两遍刷的薄一些。

粘贴套胶：

刷完胶水后，将套胶粘贴在乒乓球拍底板上，完成灌胶过程。

撕下重复使用：

打完球后，将套胶从底板上撕下来，用保鲜膜保存好，下次打球时再取出来重新刷胶水贴上。

灌胶的主要目的是通过胶水的挥发作用使海绵膨胀，从而提高击球的弹性和手感，使球速更快，杀伤力更大，同时击球声音更脆，增加比赛的震撼力。

需要注意的是，并非所有胶皮都适合灌胶，例如内能套胶和蛋糕海绵套胶就不能灌胶。此外，灌胶后的套胶需要定期处理，以保持其最佳状态。