灌油是乒乓球运动中套胶保养的一种方法，主要目的是增加海绵的膨胀效果和弹性，从而提高打球时的控球和旋转性能。以下是一些常用的灌油油类及其特点：

橄榄油：

橄榄油是一种无色无味、安全环保的油，适用于各种胶皮，尤其是高硬度和密度的海绵胶皮。它的优点是使用安全，不会对环境和胶皮造成伤害。

变压器油：

变压器油是一种化学制剂，虽然对胶皮有一定的膨胀效果，但由于其化学性质，对环境和胶皮都有潜在的伤害，因此不建议轻易使用。

黄油：

黄油是一种常见的灌油选择，特别适用于高硬度、高密度海绵的胶皮。它能够提供良好的膨胀效果和较长的持续时间，价格也比较亲民。

黑油：

黑油也是一种适用于高硬度、高密度海绵胶皮的灌油油，其膨胀效果和持续时间非常出色。它通常被认为是一种专业级的灌油选择，适合追求极致效果的球友。

海上明月油：

海上明月油是一种价格较为经济的灌油油，虽然对海绵的伤害相对较大，但其价格便宜，适合在经济有限的情况下使用，比如普狂等套胶。

增能剂：

增能剂是一种专用的乒乓球套胶膨胀油，能够改变海绵的性能特点，提高弹性。

建议

初学者或经济有限：可以选择使用橄榄油或海上明月油，这些油安全且经济实惠。

追求专业效果：建议使用黑油，它的膨胀效果和持续时间都非常出色，适合专业选手使用。

特殊需求：例如打蓝国40度以上，可以追求使用更高端的灌油油，如2009黄油。

在使用灌油油时，建议先刷一层无机胶水打底，然后薄薄地刷上一层灌油油，静置一段时间让胶水干透，再重复刷油和静置的过程，以确保灌油效果最佳。