跆拳道是一项综合性的格斗竞技运动，其比赛项目主要包括：
竞技（Sparring）
选手通过使用拳击、踢腿和防守技巧进行对抗，争夺胜利。
竞技场地通常为正八边形，比赛采用电子护具和头盔，以保护选手安全。
比赛中，选手可以使用拳、脚、膝进行攻击，但头部和肘部攻击通常被禁止。
得分方式包括击中躯干、头部和胳膊等部位，击头得3分，其他技术得1分。
演示（Poomsae）
是一种表演性质的攻防演练，通常在非比赛场合进行，旨在展示运动员的技术水平和对攻防节奏的掌握。
自由搏击（Free Sparring）
类似于竞技，但更为自由，强调实战应用和策略。
板砖（Breaking）
选手需要使用脚法击碎木板或砖头，展示力量和技巧。
空中踢腿（High Kick）
选手需要执行高难度的踢腿动作，展示灵活性和技巧。
跆拳道比赛通常分为男子和女子两个类别，每个类别根据体重分为不同的级别。比赛结果通常是通过选手在规定的回合数内获得的总分数来决定的。
跆拳道作为一项奥运正式比赛项目，其比赛形式和规则在世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF）中略有不同。WTF是现在奥运会正式比赛项目之一，而ITF的比赛项目包括个人套路、个人对打、个人特技、个人威力、团体套路、团体对打、团体护身术等