上篮不进可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

基本功不扎实：

上篮需要良好的运球技巧、步伐和身体控制。如果这些基本功不扎实，上篮时容易失去平衡或错过篮筐。

心理因素：

紧张或缺乏自信会影响球员的表现。在关键时刻，球员可能会因为害怕失败而做出错误的决策。

对抗和防守：

在比赛中，防守者会尽力阻止上篮。如果球员不能有效地摆脱防守或对防守做出正确的反应，上篮就会变得困难。

缺乏实战训练：

在训练中没有与防守球员的对抗，球员可能无法在真实比赛中有效地应用他们的技巧。

体力问题：

体力下降会影响球员的移动速度和动作执行能力，导致上篮不进。

技术动作不正确：

上篮时，球员需要掌握正确的力度和角度，否则球可能无法进入篮筐。

球感问题：

对篮球的感觉不好，尤其是在非惯用手上篮时，可能会感到别扭和不自然。

心态调整：

害怕被盖帽或犯规会导致球员动作变形，影响上篮的成功率。

为了提高上篮的命中率，球员应该通过反复练习来增强基本功，提高球感，并在心理上变得更加自信和坚韧。同时，实战训练和对抗练习也是必不可少的，这有助于球员在真实比赛中更好地应用他们的技巧。