跑步时需要的装备包括以下几类：
跑鞋：
这是最重要的装备，选择一双合适的跑鞋可以大大降低受伤的风险。建议去专业的跑步用品店进行足部分析，以确定你的足型和跑步风格。记住，不是最贵的鞋就是最适合你的。
运动服装：
跑步服装应该是轻便、吸汗的，最好是专为运动设计的合成材料，避免棉质衣物，因为它们在湿润时会很重，容易导致摩擦。
运动内衣：
对于女性跑者来说，一件好的运动内衣是必不可少的。它应该提供足够的支撑，同时也舒适透气。
跑步袜子：
好的跑步袜子可以减少脚部的摩擦，防止水泡。建议选择具备脚掌防震模式的运动袜，采用加厚防护吸湿毛巾底，搭配高弹透气面料和螺旋工艺编织。
运动腰包：
可以装手机、钥匙等小配件，还可以反光，提高跑步的安全性。
运动帽：
可以防止汗水流入眼睛，同时也可以遮挡阳光。建议选择具有防晒功能的运动帽。
运动护膝：
对于跑步者来说，护膝可以有效减少膝盖受伤的几率。可以选择专业的运动护膝，如耐力克斯、美津浓、李宁等品牌的产品。
运动水壶：
出门跑步时携带水壶可以确保随时补充水分。
其他配件：
如导汗带、眼镜防滑硅胶套、乳贴等，根据个人需求选择使用。
总结来说，跑步装备的选择应根据个人的需求和跑步环境进行，核心装备包括跑鞋、运动服装、运动内衣、跑步袜子、运动腰包和运动帽。其他装备可以根据个人喜好和需求进行选择。