当前问题中提到的“手”和“球”的种类如下：

羽毛球

主要用具：羽毛球和羽毛球拍。

特点：运动量大，适合室内或无风的户外。

乒乓球

主要用具：乒乓球和乒乓球拍。

特点：需要手与球拍的默契配合和快速反应。

篮球

主要用具：篮球。

特点：强调团队配合，能锻炼多方面素质。

排球

主要用具：排球。

特点：依赖手势和动作，需要良好的手上技巧。

这些球类运动各有特色，适合不同的锻炼和娱乐需求。