在格斗赛前减重的具体重量并没有一个统一的标准，因为这取决于多个因素，包括运动员的体重级别、比赛规则、个人体能状况以及减重方法的选择等。以下是一些相关的信息：
减重目标
有些运动员可能需要在短时间内减掉较重的体重，如加布迪扎托尔在1小时内减掉3公斤。
其他运动员可能需要在较长时间内逐步减重，如南睿贤在赛前要减去13公斤的体重。
减重时间
称重通常是在比赛前一天，这使格斗选手有20-30小时的时间在减重后重新恢复身体重量。
减重过程可能持续一周，期间运动员需要严格控制饮食和增加运动量。
减重方法
运动员可能会采用饮食控制、轻断食、运动疗法、电解质补充、利尿剂使用等方法来减轻体重。
补充蛋白质有助于体内盐分和水分的排出，消除水肿，同时提供持久的饱腹感。
健康考虑
过度减重可能会影响运动员的体能和比赛状态，因此减重过程中需要遵循专业的营养和医疗建议，以避免对身体造成损害。
建议
制定个性化计划：运动员应根据自身情况制定合理的减重计划，并在专业教练和医生的指导下进行。
注重健康：减重过程中要保证营养均衡，避免使用有害健康的药物或方法。
逐步减重：尽量通过健康饮食和适量运动逐步减轻体重，以保持最佳的比赛状态。