腿长但步幅不大的原因可能有以下几点：
缺乏灵活性和柔韧性：
虽然腿长可以带来更大的行走距离，但若身体柔韧性不足或肌肉僵硬，则难以实现更大的步幅。建议进行适当的拉伸和运动热身，以提高身体柔韧性。
步态问题：
步幅不够大可能与个人的步态有关，如果你没有正确地学习行走或奔跑技巧，那么你可能没有充分利用身体的能力来增加步幅。建议向专业运动员或教练咨询并学习正确的步行、跑步等技巧。
身体平衡问题：
如果你缺乏平衡感，则在行走时会感觉很难保持稳定，从而减小了步幅。一些平衡练习，例如单脚站立、模仿单脚跳等，可以帮助提高平衡能力。
心理问题：
有时候心理上的压力和紧张感也会影响正常行走姿势，造成步幅较小。这时候需要采取一些放松身心的方法，例如深呼吸、冥想等。
肌肉力量不足：
腿部特别是大腿部的肌肉不发达，腿部肌肉的肌胀力小，走路时迈不开大步，所以走路时步幅不够大。
跑步技巧：
正确的跑步技巧包括保持身体平衡、放松肩膀和手臂、用脚掌着地等。这些技巧可以更加高效地跑步，从而迈出更大的步幅。
跑步速度：
跑步的速度也会影响步幅的大小。在跑步时，速度过快可能导致步幅过大而无法保持稳定，速度过慢则可能无法充分利用腿长。
综合以上因素，要想增加步幅，可以尝试从提高身体柔韧性、学习正确的步态和跑步技巧、进行平衡练习以及放松身心等方面入手。