运动捐款具有以下好处：

帮助他人：

运动捐款可以将个人的运动量转化为慈善金额，帮助那些遇到困难、急需帮助的人。积少成多，你的每一份力量都能为改善他人生活做出贡献。

促进健康：

运动本身就是一种健康的生活方式。通过运动捐款，你不仅是在做慈善，还能鼓励自己和他人更多地参与锻炼，从而促进身体健康。

环保意识：

运动捐款往往与环保理念相结合，鼓励人们减少使用交通工具，多走路、多运动，这有助于环境保护和节能减排。

社会公益：

参与运动捐款活动，可以增强个人的社会责任感和公益意识，培养关爱他人、乐于助人的良好品质。

企业宣传：

一些企业通过运动捐款活动来提升自身形象和社会影响力，展示企业的社会责任感，这有助于企业树立良好的公众形象。

激励与奖励：

一些运动平台如微信运动，会为达到一定运动步数的用户提供奖励，如小红花或现金捐赠，这增加了运动的趣味性和动力。

促进社会和谐：

运动捐款活动能够激发社会的互助精神，形成“一人有难，八方支援”的良好氛围，使社会更加温暖和谐。

综上所述，运动捐款不仅能够直接帮助需要帮助的人，还能促进个人健康、环保意识和社会和谐，同时也有助于企业形象的提升和个人公益意识的培养。